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今日は本当に暑くなりましたね いよいよ夏本番！という暑さです。 「しっかり水分を飲んでいるから大丈夫！」 そう思っていませんか？ 暑い日が続くと、汗をかくことで水分だけでなく、体に必要なミネ…

ミラクル腸活で“内側からキレイ”をつくる腸から始める健康習慣「最近、疲れやすい」「肌の調子がいまいち」「ダイエットしても結果が出にくい」――その原因、腸内環境の乱れかもしれません。七つ星～耳つ…